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Der Personal Trainer und Ernährungsexperte
zu Diäten
Lange gehegt wird der Vorsatz von vielen Menschen, ihr
Übergewicht entscheidend abzubauen und somit was
für ihre Gesundheit zu tun.
Doch allzu oft verpuffen diese formulierten Vorsätze
ins Leere, der Geist ist willig, aber das Fleisch ist
schwach, heißt die traurige Bilanz. Jetzt gibt es
ein neues Wundermittel im Kampf gegen überschüssige
Pfunde:
die „Schlank-im-Schlaf-Diät
oder Low-Carb-Diät“.
Aufwendige Studien haben herausgefunden, dass man mit
der kohlenhydrat-reduzierten Diät wesentlich besser
und schneller abnehmen kann als mit der klassisch fettreduzierten.
Die kohlenhydratarme Reduktionskost oder anders formuliert,
das „Schlank im Schlaf“-Konzept ist mittlerweile
sehr populär geworden und die Trendkurven gehen bislang
steil nach oben. |
Schlank im Schlaf Diät
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Die Theorie von Schlank im Schlaf
Was verstehen wir jetzt genau unter dieser
speziellen Diät von Dr. Pape ?
Sie bedient sich der funktionalen biochemischen
Zusammenhänge von Hormonen und des Bio-Rhythmus.
Im Schlaf verbrennt der Organismus entsprechende
Fettanteile. Vorbereitend für den Abnehmerfolg
ist die Zufuhr der richtigen Nahrungsmenge und
–art zur richtigen Tageszeit. Dabei kommt
es darauf an, dass das Hormon Insulin in Schach
gehalten wird. Es kommt darauf an, die Ernährung
richtig zu kombinieren. Darüber hinaus
ist ausreichend Schlaf von großer Bedeutung
beim Erreichen des Zielgewichtes. Das i-Tüpfelchen
der ganzen Sache ist dann ausreichend Bewegung.
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Überblick
der populärsten Diäten
Diätcoach
Horst Kellner zu Schlank Diäten
Es gibt etlich viele Diäten, basierend
auf unterschiedlichen Aussagen und Methoden.
Über Sinn und Unsinn dieser Diäten
lässt sich streiten und diskutieren. Auf
folgenden Seiten finden Sie die eine Übersicht
aller populärsten Diäten, Vor- und
Nachteile sowie Umsetzung und Durchführung.
Gesunde Ernährung ist unser Ziel. Schlank
im Schlaf ist im Moment die Diät die
am meisten in Medien....
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Ein erfolgreiches Diätprogramm
Lisa aus Stuttgart
22.08.08 Wie jedes Jahr habe ich mir
die Frage gestellt, was ich meinem Mann
zum Hochzeitstag schenken sollte. Letztes
Jahr habe ich Ihm Sportbekleidung
geschenkt. Das Jahr zuvor hat er zum
Hochzeitstag ein Bierbrauset bekommen.
Bisher ist mir immer etwas mehr oder
weniger nettes eingefallen.
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Ein erfolgreiches Diätprogramm
als Geschenk zum Hochzeitstag
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Lisa aus Stuttgart
22.08.08 Naja, auf jeden Fall war
ich wie jeden Dienstag im Tennisclub
und Abends haben wir uns im Internet
in einem Tennis
Portal getroffen. Nach dem Training
habe ich mich dann mit meinem Personal
Trainer zusammengesetzt und irgendwie
sind wir dann auf das Thema Geschenk
zum Hochzeitstag gekommen.
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Erfolgsberichte Krafttraining
Ich bin 1,76 Meter groß und von Natur
aus sehr schmächtig gebaut. Das hat einerseits
den Vorteil, dass mein Körper kaum Fett
anlagert, allerdings auch den Nachteil, dass
ich nur sehr schwer an Muskelmasse zunehme.
Bevor ich das erste Mal zu Nahrungsergänzungsmittel
wie Kre
Alkalyn, Weight Gainer oder pflanzlichen
Vitamine (siehe auch www.natur-24.de)
griff, lag mein Körpergewicht bei 62 bis
66 Kilogramm. Und dies obwohl ich bereits damals
drei bis vier Mal in der Woche im Fitnessstudio
an Kraftstation und Rückentrainer aktiv
war. Seit dem ich drei Mal täglich eine
Portion des Weight Gainers zu mir nehme hat
sich meine körperliche Verfassung total
verändert.
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