Im Internet als auch zahllosen Magazinen
oder Frauenzeitschriften kann ich sie wiederfinden:
die heilbringende, nein, kalorienreduzierende Schlank-Formel,
die mich im Schlaf sicher wiegt, ein paar überschüssige
Fettpfündchen loszuwerden. Nicht mehr kämpfen
gegen Essensgelüste oder wohlriechenden Geschmäckern.
Auch kein stundenlanges Radfahren oder Joggen mehr:
einfach nur entspannt ins Bett legen, Augen zu und
ich nehme im Schlaf ab. Spielend, versteht sich.
Bei der Eingabe in die Google-Suchmaschine finde
ich massenweise Informationen, wie ich die leidbringenden
und überflüssigen Fettpölsterchen
wieder loswerden kann. Fast zu schön, um es
zu glauben:
Schlank im Schlaf –
das ist doch sicherlich wieder nur Geldmacherei,
um irgendwelche Scharlatanprodukte an den Mann zu
kriegen. Nun, in der heutigen Zeit bedeutet Schlank
sein Gesund sein – Erfolgreich sein –
Beliebt zu sein. Jeder möchte gerne Gardemaße
haben, wenige erreichen diese bzw. können diese
ihr ganzes Leben halten.
Auf der Internetseite
www.schlank-formel.de
finde ich allerhand Wissenswerte rund um dieses
Thema. Welche geeigneten Nahrungsmittel ich verwenden
kann und vor allem, welches Produkt wann und wie
zu verzehren ist. Na ja, das Wort Schlank-Formel
hört sich schon etwas komisch und auch leicht
technisch an. Abnehmen soll mir ja bekanntermaßen
Spaß machen und kein leidvolles Verzichten
auf lange Sicht bedeuten. Nun ja, in einem angenehmen
Wohnumfeld läßt es sich ja bekanntermaßen
besser diäten oder auf gewisse kulinarische
Annehmlichkeiten verzichten. Das richtige „Wohnen“
bringt auch hervor, genußvoll das richtige
Essen in der richtigen Geschwindigkeit zu sich zu
nehmen. Bewußtes Essen mit entsprechender
gedanklicher Kontrolle sorgt dafür, daß
man das Essen nicht in sich hineinstopft. Wichtig
ist auch, daß man genau darüber bescheid
weiß, was ich denn nun zu mir nehme. So fällt
es mir leichter, vor dem ins Bett gehen, nur noch
leichte Kost wie Eiweiße in Form von Buttermilch,
Quark oder Joghurt zu mir zu nehmen. So läßt
es sich im Bett beim Schlafen besser erholen. Der
Körper und sein Stoffwechsel arbeiten jedoch
weiter und regenieren sich. So werden sie auf die
Mühen des kommenden Tages vorbereitet. Eine
wunderbare Sache, den Körper gesund zu halten.
Aber nur dann, wenn man gewisse Prinzipien kennt
und auch beachtet. Auch die Auswahl der richtigen
Beleuchtung kann für Behaglichkeit und die
richtige Wärme sorgen.
Wichtig, um diese Veränderungsprozesse besser
verkraften zu können. Das ist gar nicht so
einfach, das Ernährungsverhalten weitestgehend
umzugestalten. Aber wer sagt denn, daß es
immer leicht gehen muß. Wer sich beim Einkauf
des passenden und auf einen zugeschnittenen Wohnambientes
Zeit läßt, wird dafür mit mehr Wohnqualität
und auch Wohngenuß belohnt. Es gibt viele
Hersteller von Betten und
Lampen,
ein richtiges Meer. Doch die passende Lampe mit
dem passenden Bett – das muß sorgfältig
abgewägt werden.
Neben der Wahl des richtigen Bettes, vor allem matratzentechnisch
für intensiv trainierende Sportler, ist die
Wahl einer hochfunktionellen
Bettwäsche
von Bedeutung. Sie sollte aus natürlichen Rohstoffen,
atmungsaktiv und gesund für Haut und Haare
sein. Die Bettwäsche sollte jeden Tag gut durchlüftet
und regelmäßig gewechselt werden. Sie
ist ein nicht unerheblicher Bestandteil eines gesunden
und erholsamen Schlafes. Gepaart mit der richtigen
fett- und kohlenhydratarmen Ernährung am Abend,
ist sie ein wichtiger Meilenstein auf dem Weg zu
einer dauerhaften Fitness, Wellness, Gesundheit
und Wohlergehen. Ich sehe schon, daß es ein
leichtes ist, darüber zu lesen oder selbst
zu schreiben. Schwieriger ist es jedoch, dieses
jeden Tag aufs neue zu beherzigen und die vernünftigen
Verhaltensweisen einzuüben und immer wieder
aufs neue umzusetzen.
Ich weiß nun, daß meine Gesundheit nicht
umsonst kriegt oder dauerhaft erhalten bleibt. Es
gilt, was dafür zu tun. Hier und jetzt, ohne
Kompromisse. Und, das habe ich auch gelernt, der
Erhalt der Gesundheit muß auch nicht zu teuer
sein.
Olaf S - 02.09.09
