Schlank im Schlaf Diät Rezepte - Kostenlose Schlank Rezepte

Die Schlank im Schlaf Diät

Schluss mit Übergwicht und Tagen an den mann sich kaum bewegt und nicht aus dem Haus kommt. Schlank im Schlaf oder Low Carb Diät ist das Ziel. Richtige Ernährung - Das richtige zur richtigen Uhrzeit.

Wie sich durch etliche Studien herausgestellt hat, ist die kohlenhydratreduzierte Diät viel effektiver als die übliche fettreduzierte Diät. Kohlenhydratarme oder Schlank im Schlaf Diäten sind Trendy und werden immer öfters von Ernährungsexperten empfohlen.

Schlank im Schlaf Rezepte

Vormittags sollten sie vermehrt kohlenhydratreiche Kost zu sich nehmen.
Hierzu eignen sich besonders Brot, Brötchen, Marmelade, Honig und Nutella. Müsli ohne Milchprodukte mit Saft oder Obst dürfen beruhigt verzehrt werden. Generell unerlaubt sind alle eiweißhaltigen Lebensmittel wie Käse, Wurst, Ei oder Joghurt. Beim Frühstück gilt zu beachten: es liefert die Energie für den ganzen Tag.

Schlank im Schlaf Rezepte

Gemischter Salat mit Low Carb Körnerbrot

www.schlank-formel.de/schlank im schlaf rezepte.de
6 Kohlenhydrate / 18 Eiweiß

einige Blatt Salat
2 - 3 Radieschen
1 kleines hartgekochtes Ei
50 g Putenbrust oder Schinken
2 TL Olivenöl
1 TL Weißwein-Essig
Pfeffer
Low Carb Brot

Portion 250 kcal
Kohlenhydrate 6 g
Eiweiß 18 g
Fett 15 g

Zubereitung: 8 Minuten

Das Gemüse waschen, den Salat in mundgerechte Stücke zupfen und die Radieschen in Scheiben schneiden. Das Ei in Stückchen schneiden und den Schinken würfeln. Alles auf einem Teller anrichten und mit Olivenöl und Weißwein-Essig träufeln. Je nach Bedarf pfeffern.

Hänchenbrust mit Mozarella und Low Carb Brot

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5 Carbs/ 34 Eiweiß

100 g Hüchenbrust
50 g Mozzarella light mit maximum 15% Fett
1 TL milder Essig
eine feingehackte Knoblauchzehe
1 TL gehackte, gemischte Kräuter
1/2 Zwiebel
Pfeffer
1 EL Olivenöl
2 Scheiben Low Carb Brot

Portion 360 kcal
Kohlenhydrate 5g
Eiweiß 34g
Fett 20g

Zubereitung: 10 Minuten

Hünchenbrust würzen und auf dem Grill oder einer Teflonpfanne anbraten. Mozzarella und Hünchen in hauchdünne Scheiben schneiden und auf einem Teller anrichten. Aus Olivenöl, Essig, Pfeffer, Knoblauch und Kräutern eine Vinaigrette rühren.

Die Zwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Die Vinaigrette über Fleisch und Mozzarella träufeln und mit Zwiebel bestreuen.

Bei der gesunden Ernährung ist auch wichtig, auf die verschiedenen Inhaltsstoffe zu achten.

Bei vielen Lebensmitteln ist Alkohol enthalten. Zum Schutz unserer Kinder sollte immer auf alkoholfreie Rezepte und Zutaten geachtet werden.

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Mit Naturheilkunde und Fitness zum Erfolg

Ich hatte es satt, nach jeder erfolgreichen Diät hat es nicht lange bei mir gedauert und ich hatte die verlorenen Pfunde und natürlich noch ein paar mehr wieder auf den Hüften. Was mache ich nur falsch, diese Frage stellte ich mir immer wieder und wieder und nahm an einer Veranstaltung zum Thema Gesundheitsberatung und Stellenangebote im Bereich Gesundheit teil, in der es im Rahmen der Naturheilkunde um das Fasten ging. Ich weiß, Fasten ist nicht der ideale Weg, um dauerhaft eine Gewichtsreduzierung zu erreichen, aber es bietet dennoch die Möglichkeit, den Körper zu entschlacken und eventuell neue Wege für sich zu finden.
Auf fisch-feinschmecker.de habe ich zahlreiche Fisch Rezepte gefunden und ich werde das mal mit dem Fisch und wie Schlank im Schlaf schon sagt, Eiweißreich...