Fitness oder Gewichts-
reduktion mit einem
Personal
Trainer
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Gewichtsreduzierung
und Sport Berichte
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Kurze
Berichte und Gästebuch
Nach 5 kg Gewichtsverlust fühle
ich mich wieder attraktiv, sexy und vor allem
gesund. In meinem Job habe ich auch mehr Energie
und die Komplimente von meinen Arbeitskollegen
sind Balsam für die Seele. Die Schlank
im Schlaf Diät ist einfach durchzuführen
und man verliert wirklich Gewicht im Schlaf.
Drei mal die Woche gehe ich 60 Minuten Laufen
und ein leichtes Muskeltraining mir dem Theraband.
Gästebuch Seite
1
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Ein erfolgreiches Diätprogramm
Lisa aus Stuttgart
22.08.08 Wie jedes Jahr habe ich mir die Frage
gestellt, was ich meinem Mann zum Hochzeitstag
schenken sollte. Letztes Jahr habe ich Ihm
Sportbekleidung
geschenkt. Das Jahr zuvor hat er zum Hochzeitstag
ein Bierbrauset bekommen. Bisher ist mir immer
etwas mehr oder weniger nettes eingefallen.
Aber dieses Jahr wusste ich erst nicht so
recht was ich meinem Liebsten schenken sollte.
Denn eigentlich hat er ja schon alles. 
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Doch jetzt habe ich wenigstens für zu
Hause einen Schlussstrich gezogen, mein Mann
und ich haben unsere Ernährung komplett
umgestellt. Wir spielen 2x die Woche Tennis
mit unserem Trainer vom Tennisspieler
Portal und das mit großer Begeisterung.
Wir wollen beide jeweils 15 Kilo abnehmen,
dafür haben wir uns ein ganzes Jahr Zeit
gegeben, denn eine schnelle Gewichtsreduzierung....
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Vor einem halben Jahr wog ich noch 75kg bei
einer größe von 1,55 m. Ich fühlt
mich etwas Unwohl in meiner Haut und entschloss
mich zu einer Diät.
Ein Freund empfahl mir erstmal eine Eierdiät.
Diese Einstiegsform der Diät erfordert
Disziplin, ist aber erfolgreich. Mein Sohn
wünschte sich zum Geburtstag eine der
Kinderfahrräder,
somit passt das zu meiner sportlichen Betätigung....
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Vor einem halben Jahr habe ich eine Diät
begonnen. Was ich auf jeden Fall als erstes
umgestellt habe, ist die eigene Einstellung
nicht mehr so viel zu essen und auch darauf
zu achten was man zu sich nimmt. Als nächstes
habe ich mich körperlich betätigt
Auch wenn .....
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Seit einigen Jahren bin ich Mitglied in einem
Fitness – Center, leider aber viel zu
Selten dort gewesen um mit Fitnesstraining
die Gesundheit und die Figur zu stärken.
Drei mal die Woche sollten es jetzt schon
sein, aufgeteilt in ein Krafttraining mit
15 Wiederholungen (Muskelaufbau)
und Ausdauertraining. Probierte ....
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Habe mir von meiner Heilpraktikerin
sagen lassen das Bernstein
auch beim Abnehmen helfen kann. Schlank
im Schlaf Diät ist mein absoluter Favorit
unter allen Diäten. Jetzt fehlt mir nur
noch eine Bernsteinkette
die ich mir bei mybernstein.de kaufen werde.
Oder ist das absoluter Schwachsinn mit dem Bernstein?
Was meint die Comunity? LG Alex |
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Übungen
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