Laufen für Immunsystem
Forscher haben bestätigt was
viele schon längst wissen. Menschen die wenig
bis gar keine sportlichen Aktivitäten nachgehen
werden öfter krank als die Menschen die regelmäßig
Sport auf ihrem Tagesplan stehen haben. Dabei nützt
schon ein täglicher Spaziergang oder ein lockeres
Laufen. Aber Vorsicht, zu viel Sport wie z. B. bei
Hochleistungssportler schwächt das Immunsystem.
Der Grund ist ganz einfach zu erklären:
Bei Muskeltätigkeiten entstehen kleine Entzündungen
die das Immunsystem gleich beheben kann. Das ist
auch der Grund warum die Mediziner und Therapeuten
immer mehr Menschen Sport verschreiben.
Und denken Sie doch mal nach, ein
kleiner Spaziergang mit Freunden am Abend tut jetzt
nicht nur gut für die Seele sondern auch für
Ihre Gesundheit.
Laufen, gut für die Gesundheit
Wenn Sie denken das Laufen ist nur gut um das Gewicht
zu reduzieren, dann haben Sie sich getäuscht.
Wie die Wissenschaftler schon in den 50 er Jahren
herausgefunden haben, ist die Bewegung und die Fitness
auch für das Immunsystem des Menschen sehr
wichtig. Es ist nicht nur für die Virenbekämpfung
zuständig sondern auch für die Behebung
kleiner Muskelentzündungen die durch die Bewegungen
entstehen. Durch eine Studie haben sich die Infektionen
um bis zu 50 Prozent reduziert. Natürlich gibt
es auch hier einige Ausnahmen. Hochleistungssportler
und Profisportler profitieren nicht von der Erkenntnis
da das Immunsystem mit so viel Anstrengung überlastet
ist und dadurch schneller für Vieren anfällig.
