Obwohl viele Frauen sich wünschen
schlank zu sein, wohlgeformte
Beine zu haben und eine Bikinifigur, mit der am
Strand die aufmerksamen Blicke der Männerwelt
erhascht werden, scheuen immer noch viele von ihnen
den Gang ins Fitnessstudio. Männerblicke ja,
aber nicht beim schweißtreibenden Sport. Die
meisten wollen ihre überflüssigen Pfunde
und ihre Fettpölsterchen nicht in der Öffentlichkeit
präsentieren und versuchen sich daher oft allein
in den vier Wänden. Doch bringt das meist nicht
den gewünschten Erfolg.
Schlank
im Schlaf wird man auch nicht und so werden
ständig nach neue schlank Rezepte ausprobiert.
Doch Gewichtsreduzierung
beginnt im Kopf, das ist die Grundvoraussetzung
für jeden Erfolg, der dann einige wichtige
Erkenntnisse folgen sollten, wie zum Beispiel das
Geheimnis der Gruppe. Es ist wissenschaftlich erwiesen,
dass die Erfolge in der Gruppe größer
sind als die der Einzelkämpfer, geteiltes Leid
ist halbes Leid und geteilte Freude ist doppelte
Freude. Mittlerweile gibt es auch spezielle Studios,
die nur für Frauen sind hier entsteht
dann oft ohne besonderes Zutun eine Gruppendynamik,
die den Eindruck erwecken lässt schneller schlank
zu werden. Hier gibt es die nötige Motivation
und gut ausgebildetes Trainingspersonal, dass Unterstützung
bietet bei der Einhaltung des Ernährungs- und
Trainingsplans. Erfolge werden gemeinsam gefeiert
und bei Misserfolgen wird gemeinsam gelitten und
nach der Ursache gesucht.
Tipp: Informationen zu Waschbrettbauch
auf www.abnehmen-bauchmuskeln.de
Ganz neu in dieser Richtung
sind spezielle Figurstudios, die Trainingsprogramme
und Ernährungsprogramme grundsätzlich
miteinander kombinieren. Die Übungsgeräte
sind kreisförmig aufgestellt, jede Übung
wird etwa 30 Sekunden absolviert, dann gibt ein
akustisches Signal an, dass das Geräte zu wechseln
ist. Diese Rotation bietet Abwechslung zwischen
Gymnastik- und Kraftübungen
und Ausdauer und Fitness können gesteigert
werden.
Diese Studios sind eher klein gehalten und für
alle Frauen geeignet, die Wert auf Individualität
legen und dennoch Unterhaltung haben möchten.
Die Ernährungsprogramme werden in einer Art
Gruppenstunde erklärt und erläutert a
la Weight Watchers und die Teilnehmerinnen haben
die Möglichkeiten sowohl ihre Erfahrungen als
auch ihre Rezepte auszutauschen. Ein Konzept das
sich bewährt und zunehmend Zuspruch findet.
Autor: Horst Kellner
07.07.08
